Dr. Seks
Najczęstsze błędy facetów
W tym poradniku podam ci listę rzeczy, których powinieneś unikać podczas zbliżeń erotycznych, ponieważ gwarantują one zabicie popędu w kobiecie. Jeżeli popełniasz więcej niż 10 rzeczy z niżej wymienionych, musisz poważnie popracować nad swoją edukacją seksualną bo takim zachowaniem możesz co najwyżej stracić swoją partnerkę, a już na pewno nie zagwarantujesz jej dobrego seksu. Musisz mieć na uwadze, że to co podoba się tobie w łóżku nie koniecznie może podniecać twoją kobietę, dlatego czytaj z uwagą poniższe punkty.
1. Nie wiesz jak wrażliwie się całować. Namiętnie lub wrażliwie, mocno lub delikatnie, dobre całowanie jest sztuką, która smakuje obu płciom i wprowadza odpowiedni nastrój. Naucz się jak się całować i robić to dobrze.
2. Zbyt brutalnie dotykasz ich stref erogennych. Mężczyźni lubią mocniejsze dotykanie niż kobiety, szczególnie tyczy to się ich penisów. Tak, więc jeżeli dotykasz jej łechtaczki z taką siłą, jaką ty lubisz, gdy się np. masturbujesz, ona najprawdopodobniej będzie wrzeszczała z bólu – później wyrzuci cię z łóżka. Zapamiętaj: łechtaczka ma dwa razy więcej zakończeń nerwowych niż penis na znacznie mniejszym obszarze. Potraktuj to z szacunkiem. To jest jedyny organ w ludzkim ciele, który nie ma żadnej innej funkcji poza dostarczaniem przyjemności.
3. Nie głaszczesz i nie pieścisz. Drugim, największym czynnikiem w seksie dla kobiety jest jej skóra (pierwszym jest umysł). Możesz dotykać jakiejś części jej ciała pieszcząc, ale musisz się skupić na tym, co robisz i wkładać w swoje palce jakąś energię seksualną podczas pieszczot. Znaczy to, że masz nie myśleć o grze w piłkę, kiedy robisz jej zmysłowy masaż.
4. Nie spędzasz z kobietą odrobiny czasu w ramionach po seksie. Mężczyzna który wstaje po skończonej robocie i dalej wykonuje codzienną procedurę, jest prawdopodobnie najmniej cenionym seksualnym obiektem przez kobiety. One potrzebują bliskości partnera. Potrzebują znacznie więcej czasu by ochłonąć niż mężczyźni. Musi poczuć, że jest kochana i jest kimś wyjątkowym, musi poczuć się adorowana przez mężczyznę któremu dała właśnie coś dla niej najcenniejszego. Na samym końcu możesz spędzić z nią pół godziny, możecie się wspólnie zrelaksować po kochaniu, nawet jeżeli nie zamierzasz spędzić z nią całej nocy.
5. Idziesz prosto do intymnych miejsc. Musisz być bardziej wrażliwy do momentu, gdy kobieta jest bardziej gotowa, niż zirytowana faktem, iż zagłębiasz się po jej piersi i srom po kilku minutach pobieżnego całowania. Kiedy ty będziesz czuł się nieziemsko i będzie ci dobrze, możesz zostać nie zaproszony przez nią ponownie do łóżka.
6. Zatrzymujesz się na sutkach jak ssące mleko małe dziecko. Tak, wiem, że dla ciebie to jest fajne. Ona czuje się jakby niemowlę ssało jej piersi. Poliż i pocałuj dookoła całej jej piersi, zanim pójdziesz po „smoczek”, wtedy językiem dobierz się dookoła sutków i otoczek. Jeżeli spodoba jej się to co robisz, będziesz wiedział dzięki jej jękom przyjemności.
7. Gryziesz uszy, bo myślisz, że jest to seksowne. Ona może się z tobą nie zgadzać. W tym przypadku będzie ją to tylko irytowało, nie zmieniając się w boginię seksu, o której myślałeś i wzywałeś.
8. Zostawiasz malinkę na jej szyi, jak nastoletnią oznakę swych umiejętności. Jeżeli masz ponad 16 lat, jest to rzecz nie do przyjęcia. Jeżeli chcesz wiedzieć dlaczego, na pewno masz mniej niż 16 lat.
9. Nie golisz się przed stosunkiem. Nie wiem czy to jest seksowne, ale pocierając swoją szorstką brodą po jej ciele i twarzy nie sprawisz jej przyjemności, co najwyżej spowodujesz czerwoną wysypkę, przez którą może zapamiętać cię na długo, ale w niezbyt przyjemnej tonacji.
10. Nie myjesz się dokładnie. Jest to rzecz, która wyłącza kobiety zupełnie z ochoty na stosunek. Mimo iż mężczyźni mają wyższy próg zapachu niż kobiety, jednak zachowaj czystość – szczególnie dokładnie w miejscach intymnych. To nie jest po prostu sprawa uprzejmości, to jest twój bilet i przepustka do sypialni.
11. Zapominasz, że kobiety mają wrażliwe ciało czekające na pieszczoty. Prawie taki sam punkt, który omawiałam wcześniej, jednak warto zapamiętać: dotykanie jej nie powinno odbywać się tylko w sypialni, w czasie gry wstępnej. Prawdę mówiąc, jeżeli będziesz dotykał jej ciała w kochający sposób podczas dnia, ona będzie bardziej gotowa by wpaść w twoje ramiona wieczorem.
12. Próbujesz wetknąć swoje palce pod bieliznę nim kobieta jest gotowa. To jest oznaka niezręcznego, nastoletniego kochanka, który próbuje mieć czwartą podstawę, by czuł się jako doskonały kochanek. Nie śpiesz się, pozwól rozwinąć się sytuacji naturalnie, zastosuj mały zmysłowy dotyk tkaniny pokrywający jej srom, zanim zaczniesz zagłębiać się pod jej bieliznę. Jest to bardziej erotyczne niż zagłębianie prosto i bezpośrednio do sedna.
13. Rzucasz prezerwatywy na ziemię. Czy muszę mówić, dlaczego to nie jest najpopularniejszy ruch w trakcie lub po seksie? Złóż prezerwatywę schludnie w tkaninę lub chusteczkę, wrzuć do kosza, nie toalety, bo w tym drugim przypadku zapewne popływa tam przez pewien czas jako niekoniecznie zamierzony „przypominacz” Waszego zbliżenia.
14. Idziesz wprost do łechtaczki podczas seksu oralnego lub masturbacji. Tak jak powiedziałam wyżej, większość kobiet znajdzie w tym coś irytującego – jeśli naciśniesz zbyt mocno, wściekle. Twoje pierwsze pieszczony powinny być na jej wargach, potem bliżej sromu, wtedy, gdy będzie pobudzona, możesz pracować bliżej jej łechtaczki. Nawet, jeżeli będzie pobudzona, miękkie dotknięcie wzdłuż warg jej łechtaczki może być bardziej zadowalające niż samo ciśnięcie na jej łechtaczkę.
15. Wychodzisz zaraz po tym, kiedy ona osiąga szczyt. Kobiety często są tak zagubione w swoich seksualnych uniesieniach, że zapominają ci się odwdzięczyć. W rzeczywistości fakt, że leży cicho może znaczyć, że kocha to, co robisz. W takim razie powinieneś czuć, że naciskanie jej sromu ustami czy palcami, albo dotykanie jej, woli bardziej niż dawanie tobie odczuć.
16. Rozbierasz się niezdarnie. Posłuchaj: nie musisz być w stanie zdejmować jej biustonosza jedną ręką za plecami jednocześnie ją całując. Myślę nawet, że lepiej tego nie próbować. Ona prawdopodobnie zrobi to jednym ruchem ręki i zdejmie i tak przez głowę. Pozwól jej zdjąć te części garderoby, które ci sprawiają problem, pozwól sobie pomóc jej ręką, rób to powoli i delikatnie. Będzie to lepsze niż zdarcie z niej ubrania, jak papieru z urodzinowego prezentu.
17. Rozbierasz się nieelegancko – zdejmujesz skarpety po bieliźnie. Nie ma nic bardziej komicznego (lub żałosnego) dla kobiety niż mężczyzna w skarpetach i majtkach. Oprócz nagiego mężczyzny ze skarpetami. Jeżeli nie rozumiesz dlaczego, po prostu przyjmij, że tak jest.
18. Oczekujesz, by kobiety koniecznie depilowały się dla ciebie. Może lubisz, gdy jej skóra wokół sromu jest gładka jak skóra dziecka, ale prawdopodobnie ona będzie widziała to jako ciernista droga do swędzącego papieru ściernego między nogami. Spytaj ją ładnie, że chciałbyś by się depilowała. Jeżeli powie „nie”, zaakceptuj to łaskawie bo nie wszystkie kobiety to lubią.
19. Wkładasz palce do jej pochwy nim jest gotowa i skłonna. Generalnie, kobiety tak samo lubią być penetrowane, jak mężczyźni lubią penetrować, biorąc pod uwagę jak bardzo mężczyźni lubią wtykać rzeczy tam, gdzie lubią. Jednakże one lubią, gdy robisz to we właściwym czasie – na przykład, gdy czują się wystarczająco pobudzone, by się cieszyć tym. Jeżeli łechtaczka będzie dawała znaki, będzie możliwość, że spodoba jej się palec. W takim razie bądź delikatny i znajdź jednym palcem jej punkt G. Upewnij się, że jej się to podoba, zanim włożysz kolejny. Dwa palce na jej punkcie G będzie tym, czego prawdopodobnie chce. Bądź pewny, że dotykanie tam jest czymś, co sprawia jej przyjemność. Jeżeli nie wiesz, co to jest punkt G, spróbuj poszukać na Google nim pójdziesz z kobietą do łóżka.
20. Wchodzisz bez pytania czy tego chce czy nie. Zapamiętaj, że to ona decyduje jak daleko możesz zajść i jeżeli nie chce się zabawić, nie naciskaj. Ta zgoda ma zastosowanie do każdej strategii, gdy twój penetrujący penis naciska dalej naprzód bez jej zgody słownej albo werbalnej. Mając to, nie musisz zawsze pytać „Mogę w ciebie wejść?” jednak może to być romantyczną i seksowną rzeczą, jeżeli zapytasz patrząc głęboko w jej oczy. Nie potrzeba mówić, że najlepiej by zdarzyło się to w pozycji misjonarskiej, która przy okazji, dla większości osób jest najpopularniejszą pozycją w seksie.
21. Stukasz dookoła pochwy penisem, nie mogąc znaleźć miejsca, w które masz wejść. To jest najgorsze dla kobiety w momencie stosunku. Jeżeli z jakiś powodów nie możesz w nią wejść, nie próbuj udawać, że wszystko jest w porządku i nie próbuj ciągle znaleźć wejścia. Po prostu zapytaj jej, czy może ci pomóc przy pomocy dłoni. W ten sposób oszczędzisz zakłopotania, nie wspominając o czasie.
22. „Pchasz” bez względu na przyjemności dla niej. Kiedy osiągniesz szczyt uniesienia i twój penis jest jej w niej, próbuj pokazać swoje uniesienie by było jej milej. Ona może zechcieć mocniejszego i szybszego penetrowania, ale najlepiej jest zacząć wolno i płynnie. Kiedy będziesz się kochał, ona bardziej doceni twoje wysiłki jeżeli jesteś męski i silny – cóż mówić, jeżeli wiesz co robisz, pomyśl przede wszystkim i pracuj ciężko mocno pchając, jeżeli to lubi.
23. Oczekujesz, by kochać się analnie. Tak, prawie wszyscy faceci cieszą się możliwością seksu analnego. Ale ona może być bardziej zakłopotana, może czuć jakiejś obiekcje przed tym i może nie lubić tego typu pozycji. Jeżeli naprawdę chcesz to zrobić i wyjaśnisz dlaczego to tak bardzo lubisz (na przykład „To jest niezwykle ekscytujące widzieć Twoją pupę gdy się kochamy” lepiej zabrzmi niż „Szaleje gdy pcham cię od tyłu”) prawdopodobnie zgodzi się na to od czasu do czasu, szczególnie jeżeli są np. twoje urodziny i chce ci zrobić prezent.
24. Pchasz za mocno. Jeżeli jesteś hojnie obdarzony lub partnerka ma krótką pochwę i pchasz za mocno, może to się skończyć zerwaniem jej szyjki macicy. Może to spowodować jej wrzask, i jedynie smutek, a nie seksualną przyjemność.
25. Wychodzisz zanim ona osiągnie uniesienie lub przyjemność z seksu. Nie ma wielu mężczyzn, którzy mogą wytrzymać wystarczająco długo by w pełni zaspokoić kobietę, która ucieszy się stymulowaniem pochwy i punktu G. Jeżeli nie możesz się nauczyć tego, jak dochodzić wolniej, to na końcu, gdy dojdziesz, rób to dalej przez kilka minut, ona w ten sposób zyska więcej przyjemności. To nie jest trudne nauczyć się wolniej dochodzić. Najlepiej poczytaj moje inne artykuły na ten temat:
26. Nie dochodzisz lub tracisz erekcję po założeniu prezerwatywy. Jeżeli jesteś jednym z tych rzadkich przypadków, którzy mają kłopoty podczas stosunku, poważnie sugeruję spotkanie z seksuologiem. Pomoże ci się zająć tym problemem i nauczy jak dochodzić szybciej. Jeżeli jesteś jednym z tych, którzy tracą erekcję po założeniu prezerwatywy, wynika z tego, że możesz być uczulony na materiał z którego jest stworzona prezerwatywa lub naciska ona za mocno na żołądź, a może ona ciebie już nie podnieca.
27. Pytasz czy było jej dobrze. To nie jest oznaka prawdziwego kochanka, jeżeli jednak naprawdę chcesz się dowiedzieć, spróbuj zapytać to w inny, dyskretniejszy sposób.
28. Obrażasz się, gdy odmawia ci oralnej przyjemności. Kiedy oralny seks kobiet jest bardzo miły dla mężczyzn, kobiety nie widzą tego tak pozytywnie. Jeżeli jednak pytanie o smak lub zapach będzie za trudne dla ciebie, spróbuj pójść z nią pod prysznic lub do wanny przed seksem. Jeżeli chcesz tylko tego i nie możesz być zaspokojony tym, że robisz jej dobrze, to czytanie tej porady nie pomoże ci za dużo.
29. Nie jesteś zdolny dać jej przyjemności, bo dochodzisz za szybko. Zapamiętaj motto: „Kobiety dochodzą pierwsze!”. Jako mężczyzna, prawdopodobnie stracisz ochotę na seks zaraz po wytrysku – co najmniej na chwilę. W tym przypadku upewnij się, że ona dojdzie, poprzez seks oralny lub masturbacje przed twoim wejściem w nią. Dzięki temu ona będzie miała przyjemność i ty również. Teraz tylko wejdź w nią, pchaj – wchodząc, wychodząc i zapomnij o tym, że możesz być złym kochankiem, bo chyba nie chcesz być jednym z nich, prawda?
30. Próbujesz zbliżać jej głowę do swojego penisa. Zadecydujmy: albo ona jest skłonna uprawiać seks oralny, albo nie jest. Próbując przekonać ją, zbliżając penisa do jej warg i głowy jest totalnie głupie. Lepiej po prostu zapytać: „Jest coś, co mogłabyś zrobić by dać mi znacznie więcej przyjemności…”
31. Próbujesz trzymać i kierować jej głową gdy ona robi ci dobrze poprzez seks oralny. Tak, wiem, że ci to sprawia przyjemność, ale licz się z tym, że kobiety nie lubią gdy kieruje się jej głową i naciska by wziąć do ust całego penisa, tak głęboko jak się da. Tak więc trzymaj ręce z dala od jej głowy, dopuszczalne jest delikatne głaskanie jej włosów.
32. Przytrzymujesz jej głowę gdy ma w ustach penisa. Podobne do numeru 30, ale tym razem trzymanie jej głowy i ruszanie do góry i w dół twojego penisa jest rzeczą niedopuszczalną. Jeżeli sądzisz, że to jest dopuszczalne, znaczy że naoglądałeś się zbyt wielu brzydkich filmów.
33. Wkładasz do ust bez pytania czy można. Smak nasienia jest przyswajalnym smakiem. Niestety jest to coś, czego kobiety nigdy nie przyswoją. Jeżeli tego nie lubi, powiedz jej, że wyjmiesz przed wytryskiem w ostatnim momencie i dokończy ręką. Dostaniesz więcej przyjemności i ona nie będzie musiała połykać albo wypluwać twojego nasienia jeśli tego nie chce.
34. Myślisz, że filmy porno można przenieść do świata realnego. Prawdziwe życie takie nie jest jak w filmach, i miej to na uwadze będąc ze swoją kobietą w sypialni.
35. Przełączasz na hardcore porno bez zapytania czy ona tego chce. Nawet jeżeli sądzisz, że to jest pobudzające, ona prawdopodobnie nie poprze tego co mówisz, z prostego powodu – większość porno jest obrażające dla kobiety. Najpierw zapytaj jej i jeżeli chcesz podzielić erotycznym dreszczem oglądania kochających się ludzi, najlepiej wybierz jakiś romantyczny film pornograficzny, który będzie oddziaływał zarówno na jej emocjach jak i na waszym seksie.
36. Usprawiedliwiasz się lub przepraszasz za wielkość swojego penisa. Na wypadek, gdybyś kiedykolwiek skłonił się przepraszać za wielkość swojego przyrodzenia, że nie jest taki jak na filmach, pamiętaj 98% kobiet woli wrażliwego kochanka niż takiego, który ma dużego penisa. Jeżeli twoja partnerka jest jedną z tych 2%, musisz poszukać innej.
37. Odpowiadasz szczerze, gdy ona pyta jak było z ostatnią partnerką. Jeżeli twoja kobieta pyta, czy jej tyłek jest duży, odpowiadasz zgodnie z prawdą? No właśnie… Wystarczy powiedzieć, że aktualna kochanka jest najwspanialszą, najseksowniejszą i najbardziej pociągającą kobietą na świecie. Nawet jeżeli w to nie wierzy, to jest to coś co chciała usłyszeć.
38. Pytasz, czy nie miałaby nic przeciwko drugiej kobiecie w łóżku. Trójkąciki mogą być pociągające, ale kobiety zwykle są zazdrosne i niemiłe dla konkurencji. Upewnij się, ale porządnie się upewnij, że wiesz co robisz próbując tego.
39. Każesz wykonywać jej całą robotę. Zmiana pozycji jest bardzo pozytywną stroną, ale pytając jej za każdym razem na jaką pozycję będziecie się zmieniać gdy uprawiacie seks jest czymś głupim. Zmieniajcie pozycje, bawcie się i dzielcie się pracą. Nie poprzestawaj na jednej ulubionej pozycji i staraj się również sam wymyślać nowe.
40. Próbujesz wsunąć penisa analnie niby przez przypadek. Seks analny jest czymś, czego wiele par próbowało, a wierzysz temu, co wyczytasz w internecie lub zauważysz w filmie porno. Jest to coś co powinno się spróbować, ale oboje musicie chcieć tego spróbować. Ona nie będzie zadowolona, jeżeli przez przypadek trafisz w jej odbyt. Nie uwierzy, jeżeli powiesz jej, że tego nie chciałeś i to trafiłeś przez przypadek.
41. Fotografujesz lub nagrywasz wasze łóżkowe wariacje. Niefortunnie, wiele par porzuca swoje dowody aktu seksualnego, mogą się one dostać do niepowołanych rąk i da to wielkie możliwości tej osobie. Dobrym kompromisem jest podłączenie kamery do telewizora bez nagrywania. Jest to sposób w którym możesz mocno się podniecić podczas seksu i nie musisz się martwić tym, że wkrótce zobaczysz się w internecie.
42. Zawsze robisz to samo, stara procedura podczas seksu. Tak jak wszystko inne, duże zmiany w waszym seksie mogą sprawić, że wasze współżycie będzie bardziej świeże i namiętne. Będziesz zaskoczony jak ekscytujące jest wypróbowanie nowych pozycji. To jest proste, ponieważ każda pozycja różnie oddziałuje na penisa i pochwę, daje nową perspektywę w widzeniu twojej partnerki, daje możliwość widzenia gdy wchodzisz w ciało swojej partnerki itp.
43. Nie randkujesz i nie romansujesz z nią. Kobiety kochają randki i romanse. Mężczyźni ukartują to, albo robią to by dostać się do łóżka kobiety. Prawdopodobnie jest to prawda, ale romantyczna „pogoń” jest głębszym zagadnieniem dla większości mężczyzn.
44. Klepiesz jej pośladki bez upewnienia się, czy ona chce lekkiej dominacji i czy sprawia jej to przyjemność. Nie ważne jak ekscytujący i zabawny może ci się wydawać ten pomysł, nie klep za mocno jej pośladków bez słabszych prób i zobaczenia jej reakcji. Jeżeli to zrobisz, możesz zebrać klepnięcie w twoją twarz, a to nie jest miłe.
45. Próbujesz seksu jak w filmach lub książkach. Nie kopiuj tego, co zobaczyłeś w filmie. Tam czegoś brakuje, na pewno brakuje naturalności w tych w większości udawanych scenach. Kobieta lubi twoją inwencję twórczą i korzystaj z niej.
46. Bawisz się jej odbytem, gdy ona nie jest wystarczająco podniecona by to docenić. Kiedy masturbujesz jej pochwę i wkładasz palca do jej waginy możesz poczuć, że jej odpowiada mała analna gra. Jeżeli masz racje możesz użyć małego palca do delikatnego łaskotania jej odbytu tak jak palcem wskazującym jej punktu G. To może dodać jej wspaniałe podniecenie – szczególnie jeżeli dochodzi do orgazmu. Jeżeli jednak spróbujesz zrobić to podczas gdy ona nie jest naprawdę podniecona może stracić zupełnie ochotę na seks, więc upewnij się dokładnie bo w nieodpowiedniej chwili może to być złym pomysłem.
47. Ogłuszasz ją poprzez krzyczenie do ucha gdy dochodzisz do orgazmu. Łatwy do zrobienia błąd, szczególnie jeżeli lubisz seks w pozycji misjonarskiej leżąc blisko na swojej partnerce i chcesz by cały świat wiedział, że dochodzisz. Niestety ona nie da ci dojść drugi raz, więc schowaj swoją twarz w poduszkę lub coś innego, jeżeli jesteś skłonny do niekontrolowanych odgłosów podczas orgazmu. Jednak nie popadaj w skrajność, bo kobiety nie lubią również gdy mężczyzna zupełnie milczy.
48. Mówisz sprośne rzeczy, bez upewnienia się czy ona to lubi. Generalnie małe, niewinne sprośne rozmowy między dorosłymi dodają smaczku. Gdy twoja partnerka powie byś ją pieprzył w jej gorącą mokrą cipkę, to wiesz już że mówienie takich zwrotów sprawia jej dodatkową przyjemność. Jeżeli tak się nie stało i chciałbyś tego, pobudź ją do sprośnych rozmów kiedy się kochacie i zobacz wyraz jej twarzy. Może być zaskoczona. Pamiętaj, że legenda głosi iż spokojni często są najbardziej zadowalający w łóżku.
49. Leżysz na kobiecie bez wspierania się na swoich ramionach. Zawsze pamiętaj: gentleman zawsze opiera się na rękach, łokciach, kolanach lub czymś innym podczas stosunku a nie leży jak kłoda na swojej partnerce.
50. Masz wytrysk w niej, bez zapytania o pozwolenie. Wytryśnięcie między jej piersi, w jej pochwie lub jej odbycie jest niewiarygodnie ekscytujące, ale miło byłoby gdybyś wcześniej ją o to zapytał. Może mniej chce zobaczyć twoją męskość podczas wytrysku niż sprzątać lub myć się po tym.
51. Nie kontrolujesz swojego wytrysku. Tak jak powiedziałam wcześniej, dobry kochanek musi się wysilić, by być pewnym, że jego partnerka jest zaspokojona nim on skończy.
Choroby i dolegliwości
Choroby odbytu są bardzo powszechne przyjmuje się, że co druga osoba doświadczy w swoim życiu hemoroidów. Rak odbytu jest trzecim pod względem częstotliwości występowania. Każdy miał krótsze lub dłuższe okresy zaburzenia pracy jelit w postaci biegunek lub zaparć. Wciąż jednak dbałość o ten narząd jest minimalna. Z różnych powodów unikamy zainteresowania tą częścią ciała, a do lekarza udajemy się dopiero gdy choroba jest już bardzo zaawansowana. Dlatego warto poświęcić choć trochę energii na to aby zapobiegać tym przykrym, i dla wielu wciąż wstydliwym, dolegliwością. W zapobieganiu najistotniejsze są dwa elementy: dieta i higiena.
– Zdrowe odżywianie to podstawa właściwego trawienia. Duże ilości błonnika są gwarancją, regularnego wypróżniania i właściwego trawienia.
– Higiena to przede wszystkim częste podmywanie się, najlepiej każdorazowo po wypróżnieniu. Delikatny papier toaletowy nie powodujący otarć i uczuleń. Ale istotne jest też pamiętanie o regularności wypróżniania się, jelita większości osób pracują w systemie 24 godzinnym i dobrze jest tego przestrzegać, a wstrzymywanie wypróżnienia często prowadzi do zaparć.
– Najczęstsze dolegliwości to jednak hemoroidy oraz szczelina odbytu.
HEMOROIDY
Hemoroidy są powiększonymi naczyniami krwionośnymi, znajduje się w nich krew której normalny przepływ jest zablokowany. Krew z serca płynie tętnicami, ściany tętnic są bardziej odporne na uszkodzenia, ciśnienie krwi wypływającej z serca jest wyższe. Gdy krew odda tlen i inne substancje tkankom powraca żyłami, ściany żył są już mniej elastyczne, a ciśnienie krwi jest niższe. Zablokowanie przepływu sprawia że dane naczynie napełnia się krwią, puchnie – tworzy się żylak. Odbyt ze względu na swoja fizjologie i anatomie jest miejscem w którym często pojawiają się żylaki odbytu czyli hemoroidy. Jelito jest szerokim przewodem zamkniętym zwieraczem, który tworzy wąski 2-3 centymetrowym kanał odbytu. Mięsień zwieracza wymaga znacznej ilości krwi która zapewnia mu energie do nieustannej pracy (mięsień ten jest bowiem stale zaciśnięty) w jego pobliżu znajduje się więc dużo żył – jest to pierwsza cecha sprawiająca że miejsce to podatne jest na występowanie żylaków. Drugą cechą jest fizjologiczne działanie odbytu, który raz dziennie musi bardzo rozciągnąć się w czasie wypróżniania. Ta funkcja sprawia że żyły jakie znajdują się w tej okolicy są znacznie dłuższe niż potrzebne jest gdy odbyt jest zaciśnięty. Sieć naczyń przygotowana jest do częstego rozciągania i ma zapewniać krążenie także w momencie gdy odbyt jest mocno rozciągnięty – by po prostu nie zostały rozerwane gdy wydostający się kał będzie dużych rozmiarów. Nawet jeśli twoje stolce są małych rozmiarów – to żyły są dłuższe „na zapas” – aby niebyło niespodzianek gdy kał okaże się większy niż zwykle. Normalnie, gdy odbyt jest zaciśnięty dłuższe żyły tworzą pofałdowaną sieć. Ponieważ zaciśnięty zwieracz blokowałby przepływ krwi w naczyniach to umieszczone są one na zewnątrz i od środka kanału odbytu. Z różnych przyczyn żyły mogą dostawać się w zasięg działania zwieracza, który zablokuje przepływ krwi. Dalej sytuacja następuje kaskadowo. Zaciśnięta żyła wypełnia się krwią i rozciąga ponad fizjologiczne wymiary. Początkowo w momencie wypróżnienia krew odpływa z odblokowanej żyły, jest ona już jednak trochę rozciągnięta co sprawia że jest bardziej podatna na ponowne zablokowanie przez zwieracz. Z czasem naczynie staje się bardzo rozciągnięte i widoczne. Do tego dochodzą częste komplikacje w postaci zakrzepów, krew pozostając bez ruchu uwięziona w hemoroidzie krzepnie. Taki skrzep oprócz tego że jest bardzo bolesny, świadczy o zaawansowaniu choroby. Dalszy brak reakcji już tylko sprawia że hemoroidów jest coraz więcej i są one coraz większe i dalsze wypróżnianie zawsze będzie oznaczało straszny ból i cierpienie, a leczenie będzie wymagało interwencji chirurgicznej.
PRZYCZYNY HEMOROIDÓW
Proces powstawania hemoroidów związany jest z niedostatecznym poziomem troski o tą okolicę. Prowadząc higieniczny tryb życia można uniknąć tej przykrej dolegliwości, której obecnie doświadcza prawie co druga osoba. Do czynników sprzyjających należą:
• Stres. Życie w napięciu sprawia że wszystkie mięśnie Twojego ciała zaciskają się bardziej niż powinny. Dotyczy to również zwieracza, napięcie psychiczne jest przyczyną jego silniejszego zaciśnięcia się. Zwiększa to podatność żył na zablokowanie.
• Zła dieta i pośpiech. Regularne wypróżnianie ma ogromne znaczenie dla zdrowia odbytu. Dieta uboga w błonnik, zatwardzenia często spowodowane brakiem czasu na wypróżnienie we właściwym fizjologicznie momencie, powodują że odbyt nie może zregenerować się. Twarde stolce dodatkowo nadwerężają delikatną siec żył.
• Siedzący tryb życia, brak sportu. Brak ruchu jest szkodliwy dla całego układu krwionośnego. Ograniczony przepływ krwi zwiększa podatność na zablokowanie żył w okolicy odbytu. Siedząc wywieramy dodatkowy nacisk na żyły i sprzyjamy ich blokowaniu.
• Ciąża. W tym czasie zdecydowanie częściej pojawiają się hemoroidy. Spowodowane to jest wieloma czynnikami. Między innymi powiększająca się macica uciska żyły w brzuchu do których wpływa również krew z okolic odbytu, w czasie ciąży częstsze są też zatwardzenia sprzyjające hemoroidom, zwiększa się również poziom niektórych hormonów. Progesteron sprawia że żyły są bardziej podatne na tworzenie się żylaków (to wyższy poziom progesteronu u kobiet sprawia że żylaki nóg częściej występują u pań).
ZAPOBIEGANIE HEMOROIDOM
Nawet niewielkie zainteresowanie tą częścią ciała może sprawić że obronisz się przed hemoroidami, może też pomóc zwalczyć pierwsze objawy.
• Zdrowa dieta. Dużo warzyw i owoców. Produkty bogate w błonnik są zbawienne dla naszego układu pokarmowego.
• Regularne wypróżnianie. Dbaj o to by raz dziennie iść do toalety, najlepiej o tej samej porze – przyzwyczai to Twój organizm i stanie się to Twoim zdrowym nawykiem.
• Unikaj zatwardzeń. Jeśli masz problem z wypróżnieniem, nie męcz się – to jest niezdrowe dla odbytu, zastosuj czopek przeczyszczający na przykład glicerynowy lub zastosuj lewatywę.
• Uzyskaj kontrole nad zwieraczem. Rozwiń mięsień Kegla (zespół mięśni znajdujący się w kroczu i powiązany ze zwieraczem) Wykonuj ćwiczenie polegające na rytmicznym zaciskaniu i rozluźnianiu zwieracza. Nikt tego nie widzi więc możesz to ćwiczyć kiedy chcesz, np.: jadąc w windzie, stojąc, itp.
• Możesz czasami masować zwieracz. Najlepiej w czasie kąpieli. Wprowadź palec do odbytu i delikatnie poruszaj nim. Wykonuj ruchy okrężne, wsuwaj i wysuwaj palec masując ścianki odbytu. Gdy trochę popróbujesz wyczujesz zwieracz. Jest to dodatkowo korzystne ponieważ w ten sposób łatwiej będzie dostrzec ewentualne niepokojące zmiany.
Stosunki analne nie wywołują hemoroidów. Masaż zwieracza w czasie stosunku dodatkowo poprawia ukrwienie zapobiegając chorobie.
SZCZELINA ODBYTU
Jest to niegroźna, ale bardzo nieprzyjemna dolegliwość. W okolicy odbytu tworzy się niewielka ranka. Aby to wyobrazić sobie należy pomyśleć o niewielkich zranieniach jakie tworzą się od ostrych krawędzi kartek papieru na palcach, są one niewielkie, ale bardzo bolesne. Podobne uszkodzenia skóry mogą być ukryte w odbycie, trudno je dostrzec, ale łatwo wyczuć ich istnienie – szczególnie w chwili wypróżniania, jest to ostry piekący ból, który potęguje kontakt otwartej rany z kałem. Ideą tego schorzenia jest nie tyle występowanie takiej rany, ale brak jej gojenia lub jej odnawianie się. Takie niewielkie uszkodzenie skóry u osoby zdrowej powinno się zagoić w 2-3 dni.
Za utrzymywanie się schorzenia, lub jego nawroty odpowiedzialne są:
• Niewłaściwa higiena – szorstki, twardy papier toaletowy – gdy już pojawi się szczelina należy wyłącznie podmywać się.
• Zwiększone napięcie zwieracza – np: spowodowane stresem.
• Zatwardzenia – niewłaściwa dieta, zbyt mało błonnika, warzyw, owoców.
Seks analny – nie stwarza zagrożenia spowodowania szczeliny odbytu. Praktyki analne, zwiększają wytrzymałość skóry, która staje się bardziej elastyczna i odporna na uszkodzenia, ponadto zwiększona higiena, jakiej wymaga seks analny, pomaga zachować zdrowie tej części ciała.
POZOSTAŁE I RZADZIEJ SPOTYKANE DOLEGLIWOŚCI
3. Zespół jelita nadwrażliwego – Przyczyną jest złe funkcjonowanie układu mięśniowego jelita. Jest to coraz powszechniejsza dolegliwość objawiająca się biegunkami na przemian z zaparciami, bolesnymi skurczami w brzuchu, wzdęciami. Przyczyny to głównie stres, przepracowanie, nadmiar kofeiny, zła dieta. Doraźnie pomagają tabletki rozkurczowe jak No-spa.
4. Polipy – Różnego rodzaju narośla występujące na ścianach jelita. Większość z nich jest niegroźna, zaleca się jednak ich usuwanie, gdyż pewien procent polipów może ulec zrakowaceniu.
5. Kłykciny kończyste – narośla na skórze w okolicy odbytu o różnym kształcie. Groźna choroba zakaźna wywołana wirusem brodawczaka. Zwykle narośli jest kilka, mogą mieć kształt „kalafiorowaty” lub początkowo krostek.
6. Opryszczka – Odmiana wirusa wywołującego opryszczkę może zaatakować okolice odbytu. Choroba bardzo zakaźna, zwłaszcza gdy widoczne są zmiany zewnętrzne.
7. Pasożyty – To jedyna przypadłość, której występowanie ulega ograniczeniu. Jednak tak jest tylko w krajach wysoko rozwiniętych. Egzotyczna wycieczka może zakończyć się infekcją o której długo możemy nie wiedzieć.
8. Przerośnięte brodawki brzegu odbytu / fałdy odbytu – Czasem w okolicy odbytu można dostrzec bezbolesne zmiany. Na zewnątrz są to fałdy skóry, a w odbycie niewielkie brodawki. Te zmiany nie zawsze są patologiczne i jeśli nie wywołują dodatkowych objawów mogą pozostać jako indywidualna cecha.
9. Rak – Stanowi obecnie istotny problem, zwłaszcza u osób starszych. Rak odbytnicy jest trzecim pod względem występowania nowotworem. Może pojawić się w dowolnym miejscu, zarówno na zewnątrz, jak i głęboko w jelicie. Osoby po 50 roku życia powinny poddawać się okresowym badaniom, gdy możliwe jest wykrycie zmian we wczesnym stadium, kiedy są jeszcze łatwe do wyleczenia. Zaawansowana choroba objawia się krwawieniami, obecnością krwi w kale, zmianą kształtu kału, bolesnymi skurczami w podbrzuszu niekiedy też stałym uczuciem potrzeby wypróżnienia.
10. Uchyłki odbytnicy – Bardzo częsta przypadłość w nowoczesnych społeczeństwach. Niewielkie wgłębienia w ścianie jelita, najczęściej w esicy. Tworzą się one w miejscach gdzie ściana jelita jest osłabiona. Zawartość jelit wypycha w takim miejscu zagłębienie. Nie są one groźne, o ile nie pojawiają się komplikacje i wykrywane są przypadkowo. Komplikacje pojawiają się w 10% przypadków, są to obstrukcje, stany zapalne, rzadziej krwawienia.
11. Ropień około odbytowy – Stany zapalne gruczołów występujących w okolicy odbytu są najczęstszą przyczyną pojawienia się ropni. Mogą być widoczne jako miejscowe nabrzmienia, w miejscu gdzie pod skórą znajduje się ropny guzek. Nacisk na ropień powoduje silny ból. Czasem może być brak zewnętrznych objawów, a występuje jedynie ból w czasie wypróżniania, niekiedy też przy siadaniu oraz przy próbach stosunków analnych. Oznacza to, że ropień znajduje się głębiej – jest wtedy ropień wewnętrzny. Można to sprawdzić naciskając palcem włożonym do odbytu w różnych miejscach. Jeśli ból udaje się zlokalizować jest to zapewne ropień naddźwigaczowy lub kulszowo odbytniczy. Usunięcie ropnia wymaga niewielkiego zabiegu chirurgicznego. Prawidłowa higiena, częste podmywanie się zmniejsza ryzyko jego wystąpienia.
12. Stan zapalny odbytnicy – Spowodowany może być szeregiem różnych czynników. Objawami są biegunki, bolesne skurcze, stałe uczucie potrzeby wypróżnienia, niewielkie krwawienia. Leczenie w zależności od przyczyn.
13. Nadżerki odbytnicy – Zaawansowany stan zapalny jelita i odbytnicy o genetycznych podstawach. Dotykająca około 0,5% społeczeństwa. Na ścianach tworzą się otwarte, czasem wrzodziejące ranki, które krwawią i nie goją się samoistnie, prowadząc w efekcie do obumierania tkanek.
14. Choroba Crohna (Leśniowski-Crohn, Crohn’s disease) – Coraz częstsza choroba autoimmunizacyjna atakująca młode osoby. Objawy to: biegunki, bulgotanie w brzuchu, czasem krwawienia. Problem zwykle dotyczy końcowej części jelita cienkiego – czyli głęboko w brzuchu. Po raz pierwszy taki przypadek opisany został przez polskiego lekarza Leśniowskiego ponad 100 lat temu. Do tej pory nie wiadomo co jest przyczyną, a przede wszystkim niema żadnej skutecznej terapii.
15. Przetoka – jest zwykle powikłaniem wcześniejszych dolegliwości. Polega ona na wytworzeniu się niewielkiego kanału prowadzącego z odbytnicy na zewnątrz lub do pochwy.
16. Wypadanie odbytu – Dolegliwość występująca przeważnie u kobiet w starszym wieku. Związana ona jest ze zmniejszeniem napięcia mięśni oraz elastyczności tkanek. Przez kanał odbytu wysuwa się wtedy na zewnątrz zbyt luźna błona śluzowa, a w zaawansowanym stadium dodatkowo wraz ze ścianą odbytnicy.
17. Nietrzymanie kału / gazów – Dolegliwość związana z zaburzeniem funkcji zwieracza. Najczęściej spowodowana jest pooperacyjnymi powikłaniami oraz występuje w wieku starczym, gdy zmniejsza się ogólne napięcie mięśni. W zapobieganiu ważne jest dbanie o prawidłowe działanie mięśni krocza. Ogromną wartość mają ćwiczenia mięsni Kegla. Mięśnie te nie tylko zapewniają prawidłowe funkcjonowanie narządów płciowych i odbytu, ale też zwiększają przyjemności w czasie uprawiania seksu.
Elektrostymulacja
Elektrostymulacja oznacza pobudzanie seksualne przy użyciu specjalnych elektrod. Nasz system nerwowy jest biologiczną wersją układu elektrycznego. Jego działanie oparte jest na przewodzeniu impulsów elektrycznych. Podczas seksu receptory rozlokowane na genitaliach wytwarzają elektryczne impulsy. Są one następnie przesyłane do mózgu, gdzie powstaje przyjemne odczucie orgazmu. Receptory wytwarzają impulsy w reakcji na nacisk i tarcie. Proces ten można uprościć przez bezpośrednią stymulację delikatnymi bodźcami elektrycznymi. Oczywiście nie chodzi tu o duży prąd. Siła impulsów porównywalna jest z tymi jakie możemy poczuć na przykład zdejmując naelektryzowany sweter.
Wbrew obawom elektrostymulacja jest całkowicie bezbolesna. Odpowiednio słabe i specjalnie dobrane impulsy elektryczne, nawet w tak delikatnych miejscach jak genitalia nie wywołują negatywnych odczuć. Ta metoda wywoływanie orgazmu jest tak skuteczna, że w przyszłości na pewno powstaną specjalne układy bezpośrednio oddziałujące na odpowiednie obszary w mózgu, odpowiadające za odczuwanie przyjemności. Jednak już teraz można nabyć dużą ilość różnego rodzaju akcesoriów wykorzystujących odpowiednie impulsy elektryczne. Wiele osób widziało już telewizyjną reklamę mini siłowni czy motylka ujędrniającego biust. Te urządzenia działają na identycznej zasadzie.
Z elektrostymulacji korzystają zarówno kobiety jak i mężczyźni. Pobudzane mogą być dowolne strefy erogenne. Zabawki są tak projektowane, aby ręce pozostawały wolne. Wystarczy więc założyć wybraną zabawkę i włączyć urządzenie, reszta następuje samoistnie, aż do orgazmu. Specjalny regulator umożliwia dostosowanie siły bodźców do indywidualnych potrzeb. Osoby bardziej zaawansowane mogą pobudzać jednocześnie kilka ulubionych miejsc.
W zagranicznych sex-shopach dostępne są najróżniejsze modele zabawek do elektrostymulacji. Kilka z nich przedstawionych jest poniżej:
Elektro dildo
Super zabawka dla kobiet lubiących maksymalne przyjemności. Ten metalowy wibrator po podłączeniu generatora impulsów staje się prawdziwą machiną do wytwarzania orgazmów.
Kapturki na sutki
Zabawka na początek, ale i dla zaawansowanych jako dodatkowy stymulator. Brodawki pobudzane są oddzielnie. Ten stymulator nie tylko wyzwoli duże przyjemności, ale również zwiększy wrażliwość sutków na tradycyjne pobudzanie.
Pierścienie na penisa
Podstawowa zabawka dla mężczyzny. Pierścienie można zakładać w dowolnym punkcie, dzięki temu każdy dopasuje je do swojego najczulszego miejsca. Jeśli pierścienie będą założone u nasady można odbywać tradycyjny stosunek.
Zatyczka analna
Mega zabawka dla kobiet i mężczyzn. Kompletny zestaw do wszechstronnego pobudzania analnego. Działa na trzech poziomach. Wyłączona jest tradycyjną zabawką przyjemnie rozciągającą odbyt. Po włączeniu wibratora wywołuje rozkoszne mrowienie. A po uruchomieniu generatora impulsów staje się potężnym wyzwalaczem orgazmów. Analne elektrody umieszczone po obu stronach nie tylko pobudzają wnętrze odbytu, ale przede wszystkim bezpośrednio stymulują prostatę u mężczyzn i punkt A u kobiet. Zatyczka sprzedawana jest w zestawie z regulatorem i generatorem, nie wymaga żadnych dodatkowych sprzętów.
Maksymalne pobudzenie
Miłość analna jest niezwykle bogata. Dla osób, które polubiły pobudzanie analne i chcą spróbować czegoś więcej jest jeszcze wiele różnych możliwości pobudzania. Niektóre zostały opisane poniżej.
Podwójna penetracja
Maksymalne pobudzanie to przede wszystkim podwójna penetracja. Dopiero stosunek z dwoma mężczyznami jednocześnie zapewni kobiecie naprawdę pełne pobudzenie i satysfakcję. Taki stosunek nie jest bardzo trudny. Największym problemem są wrażenia emocjonalne. Jeżeli Twój partner nie chce drugiego kochanka, wtedy przy pierwszych próbach możecie wykorzystać wibrator lub sztuczny penis. Więcej w zakładce podwójna penetracja.
Podwójny stosunek analny
To jest trochę zmodyfikowana forma stosunku podwójnego, przeznaczona dla prawdziwych fanek seksu analnego. W tej wersji obydwaj mężczyźni wsuwają się do Twojego odbytu. Zwieracz rozciąga się maksymalnie, zapewniając kobiecie uczucie maksymalnego wypełnienia. Podwójny seks analny nie jest łatwy, kobieta musi doskonale panować nad swoją pupą i umieć ją rozluźnić. Wrażenia są jednak bardzo ciekawe.
Rozciąganie pupy
Gdy podnieca Cię rozciąganie pupy i penetracja dużymi przedmiotami, przy odpowiednim przygotowaniu możesz czerpać przyjemności z wkładania praktycznie czego zapragniesz. Najważniejsze zasady to:
1. Musisz powoli, stopniowo rozciągać pupę za każdym razem zaczynaj od wąskich przedmiotów i stopniowo wkładaj coraz większe. Możesz też masować zwieracz palcami. Unikniesz bólu jaki towarzyszy gwałtownemu rozciągnięciu zwieracza i ewentualnych drobnych rozdarć naskórka. Nieważne jak duże przedmioty już udawało Ci się włożyć, bowiem po skończonej zabawie zwieracz wraca do pierwotnego stanu i ponownie należy go stopniowo rozszerzać zaczynając następnym razem.
2. Przy każdej zabawie używaj przedmiotu trochę większego niż poprzednim razem. Elastyczność zwieracza nabywa się z czasem, potrzeba dużo praktyki aby pomieścić duże przedmioty.
3. Stosuj dużo środka nawilżającego, ochrania on tkankę Twojej pupy, redukuje tarcie i zapewnia poślizg potrzebny przy wprowadzaniu czegoś do pupy (bez nawilżania trudno jest wprowadzić nawet dwa palce).
4. Opanuj technikę rozluźniania zwieracza, jak dojdziesz do wprawy, będziesz mogła bez dotykania sprawić aby Twój odbyt otworzył się.
Szczególną formą zabaw z rozciąganiem pupy, jest wkładanie całej ręki czyli tak zwany fisting. Jeśli zastanawiasz się czy jest to możliwe to Tak, a nawet jest to bardzo podniecające. Jeśli Cię to interesuje przeczytaj poniżej dokładny opis.
Fisting
Więcej informacji pod zakładką fisting analny.
Głębokie pobudzanie
Odbyt w przeciwieństwie do pochwy nie jest ograniczony głębokością. Nawet najdłuższy penis partnera może wsuwać się w całości. Jednak prawdziwie głęboką stymulację zapewnią dopiero specjalne zabawki. Gdy poznasz właściwą technikę ich wprowadzania, będziesz mogła wsunąć je na kilkanaście centymetrów w głąb odbytu. W taki sposób pobudzane będą wszystkie wewnętrzne strefy erogenne. Żeby głęboka penetracja była całkowicie bezpieczna przeczytaj ważne wskazówki, klikając na poniższy link odnajdziesz dalszą część opisu tej techniki pobudzania. Więcej informacji pod zakładką Głęboki stosunek.
Elektrostymulacja
Nasz układ nerwowy reaguje na podniecenie wysyłając niewielkie impulsy elektryczne. Dzięki zastosowaniu elektroniki możemy imitować te impulsy przy pomocy specjalnych urządzeń. Siła takich bodźców jest niezwykle mała, jednak odpowiednio zastosowane mogą w bardzo łatwy sposób wyzwolić podniecenie i orgazm. Jeśli zainteresował Cię ten temat kliknij na poniższy link. Więcej informacji pod zakładką Elektrostymulacja.
Otwieranie odbytu
Dla wielu początkujących odbyt wydaje się silnie zaciśniętym, zamkniętym miejscem. Tymczasem odrobina wprawy i ćwiczeń sprawi, że będzie można otworzyć odbyt. Dwa najczęstsze sposoby na to by nasz odbyt otworzył się to rozluźnianie zwieracza w odpowiedniej pozycji oraz rozciąganie zwieracza.
Rozciąganie zwieracza. Wejście do odbytnicy zamyka silny mięsień tak zwany zwieracz. Pod wpływem impulsów wysyłanych z mózgu zaciska się. Zwykle jest to proces nieświadomy, ale możemy nim kierować – tak jak oddychaniem. Powstrzymanie się przed zaciskaniem zwieracza jednak nie wystarczy, gdyż nie mamy mięśni, które rozciągają odbyt. Dlatego potrzebny jest jakiś przedmiot, który włożymy do odbytnicy. Rozciągnie on zwieracz, a po wyjęciu odbyt pozostanie otwarty, do momentu, gdy przestaniemy blokować nieświadomy impuls odruchowego zaciskania. Nie trwa to długo, tak jak z zatrzymywaniem oddechu, ale efekt jest bardzo dobry.
Ćwiczenia zwieracza w odpowiedniej pozycji. Jeśli wyćwiczysz świadomą kontrolę nad zwieraczem, wtedy w odpowiedniej pozycji odbyt może się sam otworzyć i pozostać tak nawet przez dłuższą chwilę. Najlepsze pozycje to:
1. klęcząc pochylić się, aż do ziemi, tak aby pupa pozostała wysoko uniesiona.
2. leżąc na plecach unieść pupę wysoko (tak jak przy robieniu świecy), a nogi opuścić, tak aby kolanami dotykać głowy. Pozycja powinna być wygodna, gdyż rozluźnienie mięśni brzucha jest bardzo ważne. Pomocne może też być rozciągnięcie pośladków dłońmi. W takiej pozycji na przemian przyj, tak jakbyś chciała się wypróżnić i zaciskaj zwieracz. Gdy odbyt otworzy się do środka zostanie wessane powietrze. Do kiedy będziesz w tej pozycji odbytnica pozostanie otwarta.
Otwarty odbyt można pieścić, można też kochać się. Ważne jest jednak nawilżenie, gdyż dotyk suchym palcem automatycznie uruchomi odruch zaciskania i odbyt zamknie się.
Wysuwanie odbytu
Wysuwanie odbytu związane jest z przeżywaniem analnego orgazmu. Pojawia się u kobiet które mają już doświadczenie w miłości analnej i dobrze potrafią kontrolować swoją odbytnicę. Tak jak kobiecy wytrysk nie występuje jednak u wszystkich kobiet.
Parcie w czasie penetracji zwiększa odczuwane przyjemności, gdyż wewnętrzne ścianki odbytnicy mocniej zaciskają się, a zwieracz otwiera bardziej ułatwiając szybkie ruchy penisa. Ponadto parcie w momencie orgazmu analnego sprzyja wysunięciu odbytnicy. W tym momencie odbytnica może wysunąć się aby zwiększyć pobudzaną powierzchnię i ułatwić stymulację. Odbytnica wysuwa się na kilka sekund jest wtedy niezwykle wrażliwa, a jej mocne pobudzanie dostarcza silnych przyjemności.
Zabawki analne
Sztuczny penis w głębokiej stymulacji analnej
W sex-shopach często można znaleźć długie sztuczne penisy. Niektóre z nich są nawet specjalnie przeznaczone do miłości analnej. Takie zabawki dają możliwość najbardziej pełnego zaspokojenia i przeznaczone są do wywoływania maksymalnych przyjemności. Wnętrze pupy jest bardzo wrażliwe i może odbierać zarówno przyjemności jak i ból gdy robi się coś źle. Wprowadzanie przedmiotów głębiej niż około 12 centymetrów wymaga więc pewnego doświadczenia w miłości analnej. W tym miejscu dodatkowo odbytnica tworzy przewężenie oraz zakręca w stronę brzucha. Miękkie sztuczne penisy wprowadzane ostrożnie potrafią jednak odpowiednio wygiąć się i same kierują się we właściwą stronę. Przy odrobinie ostrożności i praktyki sprawia to, że wprowadzanie ich głęboko jest zdecydowanie łatwiejsze niż jakichkolwiek innych przedmiotów.
Technika wchodzenia głębiej polega na wykonywaniu niewielkich ruchów, stopniowym wsuwaniu penisa na przemian z jego wysuwaniem. Wsuwamy penis 1-2 centymetry głębiej, czekamy kilka sekund i wysuwamy go trochę, znowu kilka sekund czekamy i wsuwamy go około 1-2 centymetry głębiej niż poprzednimi razem. Tak więc przed każdym włożeniem penisa głębiej wysuwamy go trochę, tak jakbyśmy chcieli nabrać rozpęd, w rzeczywistości jednak poruszamy się powoli. Gwałtowne ruchy tam głęboko w środku mogą wywołać ból. Ostrożność jest o tyle ważna, ponieważ aby wsunąć penis głębiej musimy użyć pewnej siły. Penis musi bowiem utorować sobie drogę i rozciągnąć odbytnice, cały też czas opór stawia zwieracz, sprawia to, że nawet jeśli penis porusza się we właściwą stronę niezbędna jest pewna siła aby pokonać ten opór. Siła ta nie może też być jednak zbyt duża, bo czasami penis skieruje się w złą stronę i zamiast wchodzić głębiej naciska na ścianki odbytnicy, wtedy zbyt duża siła mogłaby je uszkodzić. Najlepsze są więc niewielkie ruchy, które sprawiają że penis sam odnajduje właściwą drogę, a wysuwanie penisa umożliwia korygowanie błędów, gdyby penis wchodził w złą stronę. Przy każdym wsunięciu głębiej możemy też lekko poruszać penisem na boki, utrzymując nacisk, ułatwia to odszukiwanie drogi. Głęboka penetracja miękkim sztucznym penisem nie wymaga jakiejś określonej pozycji i możliwa jest do wykonania w większości z nich. Należy tylko unikać pozycji gdy partnerka leży bokiem.
Dobra jest natomiast pozycja na czworakach. W takiej pozycji brzuch może lekko opaść powodując, że odbytnica wyprostowuje się, ponadto zwieracz bardziej rozluźnia się. Wprowadzania go pod różnymi kątami niewiele pomaga, ponieważ penis jest miękki. Penis wsuwamy więc normalnie, trochę lekko do góry.
Dostępne zabawki
Długie zabawki analne można podzielić na wąskie i grube.
Wąskie zabawki
W sprzedaży są dostępne specjalne wąskie zabawki analne. Mają one średnicę zbliżoną do grubości palca i przeznaczone są dla osób początkujących oraz tych które nie preferują rozciągania pupy. Dostępne jest też połączenie obu typów z wąską końcówką do głębokiej stymulacji i grubszą częścią do płytkiego rozciągnięcia. Bardzo praktyczna zabawka (na zdjęciu powyżej), zdecydowanie ułatwia głęboką penetrację, przy jednoczesnym maksymalnym pobudzaniu. Wąski koniec wygodny jest do przygotowania pupy do penetracji. Gdy zabawka wkładana jest cała, głęboko wnika tylko wąska część, jednak płytko odbytnica jest w pełni wypełniona grubszą częścią, dając maksymalne pobudzenie.
Uwagi:
1. Niektóre wąskie zabawki mają tendencję do zwijania się w środku, zamiast przechodzić dalej. Powinny więc mieć one wystarczającą sztywność. Najlepsze są zabawki lateksowe, które nie zwijają się, a jednocześnie wyginają wystarczająco by pokonać różne zakręty jakie są w środku.
2. Wprowadzając wąskie zabawki większe jest też ryzyko wybrania złej drogi. Pupa ma średnicę odpowiadającą raczej grubości penisa niż palca i trochę przypomina labirynt. Wąski sztuczny penis może łatwo trafić w ślepy zaułek. Można tego nie zauważyć, a dalsze naciskanie wywoła ból. Aby wyjść z takiego zaułka trzeba się wysunąć czasem nawet 2-3 centymetry. Wkładając wąskie zabawki ważne jest więc ich naprzemienne wsuwanie i wysuwanie. Takie postępowanie ułatwia odnalezienie właściwej drogi i wycofanie się ze ślepego zaułka zanim wywoła się ból.
Grubsze zabawki
Szczególnie te średnica przypominające penisa są doskonałe do penetracji analnej. Ponieważ średnica odbytnicy jest bardzo podobna, giętki penis bez problemu wnika do środka odnajdując właściwą drogę. Zapewnia też maksymalne wypełnienie i przez to duże przyjemności. Jednak takie wypełnienie może wywołać początkowo dyskomfort, dlatego należy poruszać się ostrożnie. Naprzemienne wysuwanie się również w tym przypadku jest korzystne, bo pomaga przyzwyczaić się pupie do wypełnienia, ułatwia także rozprowadzenie nawilżacza. Niestety przy takiej grubości przejście przez zakręt w odbytnicy nie jest łatwe. Sprawdź czy twoja zabawka łatwo zegnie się o kąt 90? Aby wejść głębiej niż 12 centymetrów w tym miejscu należy poruszać się powoli i wielokrotnie wsuwać się i wysuwać, aż wreszcie końcówka zegnie się we właściwy sposób i wniknie dalej.
Uwaga:
Wprowadzanie sztucznego penisa głębiej niż 12 centymetrów wiąże się z możliwością natknięcia się na nieczystości o wiele bardziej niż przy zwykłym pobudzaniu. Ponadto zwykła lewatywa nie daje wystarczającej pewności. Czystość zapewnić może dopiero głęboka lewatywa. Wiele jednak osób akceptuje możliwość takich niespodzianek i po prostu przygotowują się mając na przykład w pobliżu ręczniki papierowe.
Najnowsze komentarze